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另版澳门葡京赌侠2017·少林龟背铁甲功,久练可使后背坚硬如铁,如钢铁所铸,似龟背铁甲

2020-01-11 12:11:56
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另版澳门葡京赌侠2017·少林龟背铁甲功,久练可使后背坚硬如铁,如钢铁所铸,似龟背铁甲

另版澳门葡京赌侠2017,龟背铁甲功又称浑元功,是专练后背功夫的硬气功,4——5年功成之后,后背坚硬如铁,如钢铁所铸,似龟背铁甲,故而得名。

(一)锦鸡撒膀

吸气:马步站立,两拳屈臂抱于腰间,拳心向上,拳面向前,目前平视(图182);意想天地精华之气向前下过膻中穴至丹田。

呼气:两拳由里向前、向外旋翻,拳面向下,拳心向后(图183);意想丹田内气向下过会阴向后上注入后背。

照上所述动作,吸气——呼气反复练习49次为宜。

(二)敲山震虎

吸气:背墙与柱状势站立,距离适宜,两拳屈肘于胸前(图184);意念天地间精华之气由百会穴向前下过膻中至丹田。

喷气:身体后依靠,用背部靠撞墙壁(图185);意念丹田内气下行过会阴向后上注入后背。

照上所述方法,吸气——喷气反复练习至背部发红、发热为度。

(三)紫燕抄水

玉柱桩站立,上体前倾下俯,两手反托砂袋,侧展开(图186)。

吸气后闭气,意守后背;左右手持砂袋依次向后背击打(图187)。待憋不住时,呼气还原。然后再吸气后闭气,再用砂袋击打后背。

照上所述动作方法,反复打至后背发红、发热、疼痛时为度。

(四)猿猴探背

采用玉柱桩势站立,左手叉腰,右手持木锤做好练功准备。

吸气后闭气;右手持木锤后倒臂于背后,用木锤击砸后背(图188);意守后背部。待气憋不住时,呼气还原。然后,再吸气后闭气用锤击砸后背。

照上所述动作方法,反复练习至后背发红发热、疼痛时为度,练习3——5年后,改用铁尺排背。

(五)铁尺排背

马步桩势站立,两拳屈臂于胸前,使后背肌肉绷紧;对手右手持铁尺站于练功者一旁,用铁尺向练功者后背排打;当铁尺接近后背时吸气后闭气,意守后背,承住对手的排打(图189)。排打时先左后右,先上后下密密地排打。待练功者憋不住时,呼气还原。然后吸气后再排打。

照上所述方法,反复排打后背多遍,排至后背发红、发热、疼痛难忍时为度。练至1——3年后,改用巨斧排背。

(六)巨斧排背

马步桩势站立,两拳屈臂于胸前,使后背肌肉绷紧;对手两手持长柄巨斧站于练功者一旁,用巨斧向练功者后背排劈,当巨斧接近后背时,吸气后闭气,意守后背,承住对手的排劈(图190)。排劈时先左后右,先上后下密密排劈。待练功者憋不住时,呼气还原,然后吸气后再排劈。

照上所述方法,反复排劈后背多遍,排至后背发红、发热、疼痛难忍时为度。练至3——5年后,巨斧猛力劈下不得入,后背不觉疼时为大功告成。

龟背铁甲功内服药——

麝香3克,制乳香、制没药各15克,血竭30点,归尾、制地龙、川芎、无名异、儿茶、制木鳖仁各45克。

以上各药共研为细末,以醋冷为丸,每丸重9克,临练功前以黄酒送服1丸。

练功注意事项:

1.坚持长年不间断练习。

2.每天坚持1至2遍,每遍做够所要求的次数。

3.排击后背时要由轻到重,由小力到大力,逐渐练习。巨斧排背时,注意不要劈脊柱部位,以免出现伤害事故。

4.练习时注意内外结合。

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